L’infirmier(ère) du CAT accompagne la personne dans une démarche pour diminuer ou cesser de fumer, sans jugement et au rythme de la personne.

• La première rencontre d’une durée d’une heure permet de :
  • Réaliser l’historique des habitudes tabagiques et de vapotage ;
  • D’évaluer le niveau de dépendance à la nicotine ;
  • Partager de l’information sur les différents médicaments disponibles ;
  • Préparer un plan d’action selon les objectifs de la personne (arrêter, diminuer ou modifier les habitudes tabagiques ou de vapotage) ;
  • Explorer et adapter différentes stratégies pour surmonter les symptômes de sevrage.

• Des rencontres de suivis d’une durée de 30 minutes sont proposées par la suite selon les besoins de la personne.

* Possibilités de rencontres en présence ou par téléphone selon les besoins.

Animé par l’infirmier(ère) du CAT, les rencontres de groupe d’une durée de 2 heures ont lieu chaque semaine, pendant 8 semaines. Ces rencontres offrent un lieu de partage avec d’autres fumeurs qui veulent également diminuer ou cesser de fumer.

La ligne J'ARRÊTE est un service personnalisé, gratuit, confidentiel et bilingue offert par téléphone, courriel, clavardage et message texte.

Des appels de suivis pour soutenir la motivation des fumeurs, des réponses aux questions en lien avec la cessation ainsi que des références vers les centres d’abandon tabagisme et autres organismes sont disponibles. 

Vous souhaitez parler à quelqu'un pour vous aider à arrêter de fumer?

• Appelez à la ligne j'Arrête  1 866 jarrête (527-7383)
  • Lundi au jeudi - 8 h à 21 h
  • Vendredi - 8 h à 20 h

• Site Web quebecsanstabac.ca/jarrete

Plus de détails

Mandaté par le MSSS, la Société canadienne du cancer (SCC) coordonne les activités de la ligne j’Arrête depuis plus de 14 ans. Elle contribue à la réduction du tabagisme en aidant un grand nombre de fumeurs dans leur démarche d’arrêt tabagique selon les meilleures pratiques, en promouvant les services du Programme québécois d’abandon du tabagisme (PQAT) et en travaillant étroitement avec les professionnels de la santé. 

• Application mobile pour diminuer ou cesser de vapoter qui s’adresse spécifiquement aux jeunes de 13 à 17 ans.

• Développée par le Conseil québécois sur le tabac et la santé (CQTS) en collaboration avec le Ministère de la santé et des services sociaux du Québec.

• Disponible en téléchargement dans l’ensemble du Canada sur les plateformes Android et Apple. Gratuite, en français seulement.

• Télécharger l’application: libair

• Guide d’information pour les professionnels de la santé ^PDF

Aspire à mieux, mise sur une approche motivationnelle et les meilleures pratiques en matière de changement de comportement. 

Ce programme gratuit, d’une durée de six à huit semaines, offre un accompagnement personnalisé par messagerie texte, un soutien disponible 24 heures sur 24 et une application Web progressive qui comporte des outils spécialement adaptés pour aider les jeunes adultes (18 à 24 ans) à renoncer au vapotage. 

Lorsque nécessaire, les participants peuvent également être orientés vers des services complémentaires comme la ligne J’ARRÊTE ou les Centres d’abandon du tabagisme.

https://aspireamieux.ca/

Le SMAT, est un service de messages automatisés qui est gratuit, bienveillant et sans jugement pour soutenir l'arrêt du tabac. La personne inscrite reçoit des messages d'encouragement, des trucs pour se préparer, pour gérer ses envies de fumer et pour entretenir sa motivation.  

Le SMAT est offert par Messenger (programme de 6 semaines) ou par SMS (programme de 8 semaines). 

À qui ça s’adresse?  

• Un parcours pour les personnes âgées de 18 à 34 ans
• Un parcours pour les personnes âgées de 35 ans et plus 

Inscription : smat.ca/fr/inscription

DÉFI annuel qui motive et soutient les fumeurs souhaitant écraser à l’occasion d’un grand défi collectif de 6 semaines. Des outils, des conseils et des ressources sont offerts pour réussir le défi. Informations et inscription sur defitabac.ca.

Campagne populationnelle qui rappelle que la fumée secondaire est nocive pour les enfants et les femmes enceintes.

Informations sur les dangers de la fumée secondaire, des trucs pour faire de sa demeure une maison sans fumée, des conseils pour faire respecter sa décision de ne pas fumer dans la maison ainsi que les outils de promotion sont disponibles sur le site famillesansfumee.ca.