Programme de prévention des chutes (PIED) et d'activités physiques chez les aînés (VIACTIVE)
Le Programme intégré d'équilibre dynamique (PIED)
Le Programme intégré d'équilibre dynamique (PIED), animé par un professionnel de la santé, vise à prévenir les chutes et les fractures chez les aînés autonomes qui vivent dans la communauté et qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre. C’est un programme sécuritaire, offert gratuitement pendant 12 semaines.
Il comprend 3 volets :
- des exercices en groupe
- des exercices à la maison
- des capsules d'informations.
Clientèle visée
La clientèle visée par le programme est les aînés de 65 ans et plus autonome, n'utilisant pas d'aide à la marche et n'ayant pas de problèmes cognitifs ou moteurs majeurs.
Par téléphone 514 353-6885
Par courriel programmepied.cemtl@ssss.gouv.qc.ca
Documents nécessaires Aucun
Documentation
- Améliorer l’équilibre et la force des jambes
- Améliorer l’équilibre et la coordination
- Améliorer le sentiment d’efficacité à l’égard de la prévention des chutes
- Contribuer à maintenir la densité de masse osseuse aux sites les plus sujets aux fractures (poignets, hanches et colonne)
- Développer la capacité à aménager le domicile et à adopter des comportements sécuritaires
- Favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physiques
| Inclusion | Exclusion |
|---|---|
|
Les personnes ayant 1 ou plusieurs critères d'exclusion doivent être orienter vers le Guichet GAPPA pour les autres offres de services en prévention du déconditionnement et des chutes |
Le programme Viactive
Le programme Viactive permet aux aînés de bouger selon leur niveau de condition physique. Le programme est composé de séances d’exercices exécutés au son d’une musique entraînante. Ces routines permettent de maintenir, voire améliorer la condition physique.
| De plus, ces exercices permettent d'améliorer l'équilibre dans le but d’éviter les risques de chutes. Il est recommandé après avoir suivi le programme PIED. |
Clientèle
- Destiné aux personnes de 50 ans et plus qui souhaitent bouger en groupe.
- Accessible aux personnes à mobilité réduite ou non
Par téléphone 514 524-3541, poste 21762
Documents nécessaires Aucun
Outils
- Offre de service PDF
- Programmation 2025 PDF
- Affiche PDF
- Carte interactive de l'emplacement du programme Viactive
- Pastilles vertes > Milieu où Viactive est offert à tous par le biais d'organismes communautaires ou de municipalités.
- Pastilles rouges > Milieu où Viactive est réservé aux locataires d'un HLM, aux habitants d'une résidence pour personnes âgées ou aux membres d'un club.